Slow&Mindful-Yoga
Dit is een integrale yoga-practice, wat betekent dat er allerlei vormen van yoga en oefeningen worden gedaan. Elke sessie heeft een eigen thema en verloopt a.d.h.v. de op dat moment zich voordoende (persoonlijke) energie. De practice bestaat uit een BodyScan (inchecken), yoga – en ademhaling/ontspanningsoefeningen (kern) en een liggende eindontspanning (Savasana).
Slow&Mindful-Running
Tijdens deze sessies zijn we ruim een uur buiten in de natuur. We wandelen, praten en lopen langzaam hard (slowrun). Elke sessie heeft een eigen thema en en verloopt a.d.h.v. de op dat moment zich voordoende (persoonlijke) energie. Deze sessies bevat een (aangepaste) BodyScan (inchecken), slowrun, yoga – en ademhaling/ontspanningsoefeningen (kern) en een (eind)ontspanningsmoment (zittend of liggend).
Slow&Mindful-Coaching
Dit zijn 1 op 1 gesprekken waarin ik jou a.d.h.v. (levens)thema’s vragen stel en jij, al pratend en vertellend, langzaamaan en bewust dingen over jezelf en jouw leven te weten komt.
Prijzen
- Slow&Mindful-Yoga
€12,- per sessie - Slow&Mindful-Running
€16,- per sessie - Slow&Mindful-Coaching
€60,- per sessie - Slow&Mindful-Coachingtraject
€226,- (4 sessies)